Para sair do automatismo é importante como primeiro passo, se olhar e pesquisar os seus sentimentos do momento atual, com esse exercício você sai do automatismo e pesquisa o seu momento presente. Próximo passo levantar as questões do seu momento que já não tem mais significado, situações que você está vivendo e não faz mais sentido estar nessas histórias, e então começar a trazer a coragem para as reais mudanças possíveis para esse momento em pequenos passos.
Nos prendemos em acordos de gratidão e lealdade que nos impedem de mudar, como se fosse uma quebra de contratos e verdades internas, como se fossem erros gritantes dos nossos desejos e acabamos desistindo de querer mudar e nos conformando com a vida como está, antes mesmo de buscar a coragem para realizar novos movimentos. Para conseguir ter essa coragem, busque inspiração em histórias de pessoas que já realizaram essas mudanças, isto vai ampliar o seu repertório e registro de ações dentro de você. É como comprar novas roupas em outros estilos que você até o momento não tinha no seu guarda-roupa e começar a usar.
PARE DE DEIXAR QUE A ILUSÃO CONTROLE VOCÊ
Comece com novas e pequenas ações no seu cotidiano, como frequentar novos lugares, novos parques, percorrer novos caminhos durante o dia, assim você vai treinando o seu cérebro a receber novas informações e colocá-las em prática.
